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Pourquoi les adultes ont besoin de jouer parfois ?

Il est important pour votre niveau de stress et votre quotient de bonheur d’avoir au moins une activité que vous faites régulièrement pour vous amuser. Les loisirs et autres activités amusantes sont un moyen amusant d’aiguiser les compétences, d’exprimer votre créativité ou simplement de vous défouler. De plus, lorsque vous êtes vraiment absorbé par une activité que vous aimez, vous pouvez être connu sous le nom de flux, dans lequel votre cerveau est dans un état quasi méditatif, ce qui présente des avantages pour votre corps, votre esprit et votre âme.

Les loisirs et les activités amusantes peuvent apporter de la joie et du bonheur à la vie, et peuvent également être un excellent moyen de soulager le stress. En fait, de nombreux amateurs m’ont dit qu’ils avaient commencé par apprendre à connaître leur domaine d’intérêt en tant que mécanisme d’adaptation au stress, et que leurs loisirs continuent d’être une excellente source de détente et de soulagement du stress. Certaines personnes sont même capables de transformer leurs loisirs en carrières à un moment donné et se retrouvent avec un style de vie où leur travail est leur métier.

Un autre avantage de l’amusement est l’élévation d’humeur qu’il peut apporter. Au-delà de simplement apporter des sentiments positifs dans votre vie, faire des choses qui vous mettent dans une meilleure humeur peut réellement vous rendre plus résilient au stress. C’est quelque chose qui a été étudié dans le cadre de la théorie de l’élargissement et de la construction de la psychologie; Les activités qui augmentent notre niveau d’affect positif ou augmentent notre bonne humeur peuvent nous amener à être plus conscients des ressources de notre vie qui peuvent nous aider à rester forts face au stress.

Lorsque nous sommes plus conscients de ces ressources potentielles, nous avons tendance à en tirer davantage parti, tout en renforçant la résilience et en augmentant les effets positifs – ce que l’on appelle souvent une «spirale positive de la positivité», qui peut vraiment aider. soulager le stress que vous rencontrez actuellement, ainsi que le stress futur.

Profiter d’activités amusantes, connues sous le nom de plaisirs, ou d’activités qui vous mettent au défi, connues sous le nom de gratifications, peut mener à cette spirale ascendante.

Enfin, s’amuser avec les autres peut créer un lien qui renforce les relations et renforce le soutien social. Collaborer avec les autres tout en vous amusant est bon pour vous et pour vos proches. C’est plus qu’une poursuite frivole; c’est important pour votre bien-être général.

Êtes-vous encore convaincu? Si c’est le cas, les ressources suivantes peuvent vous aider à découvrir de nouveaux passe-temps potentiels qui peuvent également être de bons remèdes contre le stress. Vous trouverez également des informations sur la façon de commencer.

Trouvez une nouvelle passion qui soulage le stress et crée également de la créativité.

Soulagement du stress amusant :
Ces agents anti-stress peuvent également vous aider à entrer en contact avec votre côté amusant. Ils sont excellents à essayer seuls et bon nombre d’entre eux sont parfaits pour les activités de groupe. Vous pouvez donc vous aider à vous libérer du stress et permettre à vos amis ou à vos enfants de se joindre à la fête. L’une des meilleures choses à propos des analgésiques amusants est qu’ils sont plus faciles à entretenir.

 

 

                                                                                                 *Youssra Erraki 

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